18 岁的中国女篮新星张子宇近期因体重问题引发热议，但篮球名宿巩晓彬明确表示：“没必要减重，年龄还小还在发育。” 这一观点背后，是对青少年运动员科学培养的深刻理解。

一、争议背景：身高优势与移动短板并存

张子宇身高 2 米 26，体重近 300 斤，在篮下具有绝对统治力。今年 6 月对阵波黑和日本的热身赛中，她替补出场总计 42 分钟，高效砍下 52 分 24 篮板，投篮 39 中 29，罚球 17 中 12，数据甚至超过多数成年队员。但她的移动速度较慢，面对快节奏对抗时灵活性不足，导致失误较多，这引发了外界对其体重管理的讨论。

二、巩晓彬的核心观点：尊重生长规律

作为前国家队教练，巩晓彬从专业角度指出，18 岁的张子宇仍处于身体发育高峰期，骨骼和肌肉系统尚未完全定型。此时若盲目减重，可能干扰正常生长，甚至增加关节损伤风险。他强调：“发育期的运动员不能按成年人标准要求，过早控制饮食反而影响发育。”

三、科学依据：青少年运动员的特殊需求

医学研究表明，青少年运动员的体重管理需兼顾生长发育与运动表现。小荷医典指出，减重应避免极端节食，需通过均衡饮食（高蛋白、低脂肪、适量碳水）和有氧运动逐步优化身体成分。张子宇的情况更特殊 —— 她的体重接近姚明巅峰时期，每一步对关节的压力远超普通运动员。若此时强行减重，可能重蹈姚明因伤病提前退役的覆辙。

四、国家队的培养策略：扬长避短，循序渐进

中国女篮教练组已制定针对性方案。宫鲁鸣透露，张子宇目前的训练重点是提升脚步、防守意识和对抗经验，而非减重。教练组通过战术设计弥补其速度短板，例如减少她与其他高个球员同时上场的时间，避免空间拥堵。同时，队医团队正监测其关节负荷，通过增肌强化支撑力，将风险控制在安全范围内。

五、未来展望：潜力与挑战并存

尽管存在争议，张子宇的天赋已获国际认可。美国媒体预测，若她 2027 年参加 WNBA 选秀，有望首轮第 4 顺位被选中。中国篮协将其列为重点培养对象，计划通过亚洲杯等大赛积累经验。未来两三年，随着身体发育趋于稳定，她的技术打磨和体能优化将成为关键。正如巩晓彬所言：“她的起点比一般球员高，但后续发展还要看努力。”

结语

张子宇的案例折射出中国篮球在培养 “巨人球员” 时面临的新课题。巩晓彬的建议不仅是对个体的关怀，更是对科学训练理念的坚守 —— 尊重生长规律，用时间换空间，才能让这位 “女篮奥尼尔” 真正成长为国家队的 “移动长城”。